Probiotyki – przyjmować czy nie?
Probiotyki to kultury bakterii albo drożdży, między innymi Lactobacillus, Bifidobacterium,Lactococus czy Streptococcus. Wykazują one bardzo pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Możemy wyróżnić kilka rodzajów probiotyków, w zależności od ich działania: probiotyki osłonowe, probiotyki łagodzące, probiotyki nawilżające, probiotyki przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Szczepy bakterii probiotycznych naturalnie znajdują się w żołądku oraz jelitach,a ponadto w kobiecej pochwie. Pełnią tam funkcję ochronną, zapobiegając rozmnażaniu chorobotwórczych mikrobów.
Kiedy stosuje się terapię probiotykami?
Probiotyki pomagają w leczeniu biegunki, wymiotów oraz infekcji intymnych. Stosuje się je również jako terapię osłonową podczas antybiotykoterapii. Przyjmowanie probiotyków jest ponadto wskazane u osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego. Jest to schorzenie coraz bardziej powszechne, dotyczące nawet 20% polskiego społeczeństwa. Zespół jelita drażliwego to zaburzenie prawidłowych czynności jelit, których przyczyny występowania wciąż stanowią zagadkę dla medycyny. Wpływ na rozwój choroby mają prawdopodobnie uwarunkowania genetyczne, zaburzenia prawidłowej motoryki przewodu pokarmowego, stres, zakażenia jelit oraz nieprawidłowa dieta, obfitująca w konserwanty oraz utwardzone tłuszcze roślinne. Najczęstszymi objawami zespołu jelita drażliwego są utrzymujące się bóle brzucha i zmiany rytmu wypróżnień (poniżej 3 stolców tygodniowo lub powyżej 3 w ciągu doby). Do pozostałych objawów zaliczyć można wzdęcia, naglącą potrzebę oddania stolca, uczucie niepełnego wypróżnienia oraz wydalanie samego śluzu. Dolegliwości poboczne to bóle głowy, stawów, mięśni i pleców, ospałość, częsta i nagła potrzeba oddania moczu. Zespół jelita drażliwego w znacznym stopniu obniża komfort życia osób na niego chorujących. Badania naukowe wykazują, że stosowanie probiotyków przynosi znaczne korzyści terapeutyczne również przy tym schorzeniu.
Jakie probiotyki wybrać?
Podczas stosowania probiotyków bardzo ważny jest odpowiedni dobór szczepów bakterii. Pałeczki kwasu mlekowego są pomocne przy leczeniu infekcji grzybiczych i bakteryjnych pochwy, jednak nie będą działać łagodząco w przypadku zespołu objawów jelita drażliwego. Co ciekawe, na objawy wzdęć i bólu brzucha u dzieci najlepsze efekty uzyskuje się, stosując bakterie Lactobacillus rhamnosus, podczas gdy u osób dorosłych lepiej sprawdzają się gatunki bakterii Bifidobacterium. W przypadku infekcji intymnych również najlepiej jest stosować probiotyki ginekologiczne zawierające szczepy bakterii z rodziny Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus reuteri, które przywrócą naturalną florę bakteryjną okolic intymnych i pomogą zwalczyć infekcję.
Naturalne probiotyki
Probiotyki występują również w wielu produktach spożywczych, takich jak choćby kiszonkach, zakwasie buraczanym i chlebowym, jogurtach i kefirach, a także w produktach sojowych. Wprowadzenie naturalne probiotyków do codziennej diety przywróci prawidłową równowagę florze bakteryjnej naszego organizmu, a my odczujemy znaczącą różnicę w jego funkcjonowaniu. Więcej na temat probiotyków i ich zbawiennego wpływu na ludzki organizm znaleźć można na stronie wybieramprobiotyk.pl/2018/10/30/jak-zyc-z-zespolem-jelita-drazliwego-ibs/.