Czy warto korzystać z mat do akupresury?

W ostatnich miesiącach maty do akupresury zrobiły ogromną karierę. Nie dzieje się tak bez powodu,
gdyż ich skuteczność jest potwierdzona, a wiele osób czuje się wspaniale po sesji na takiej macie.
Zacznijmy jednak od tego, czy ona właściwie są. Mamy do czynienia z niewielkimi materacami i
poduszkami różnego typu, są one cienkie niemal jak karimaty. Powierzchnia to zwykle bawełniany
materiał, na którym znajdują się specjalne kolce, które układają się w kwiaty lotosu. Można z pewnością
skojarzyć je z łóżkiem Fakira, jednak to rozwiązanie jest zdecydowanie delikatniejsze dla naszej skóry.

Jakie jest działanie mat do akupresury?

Maty do akupresury poleca się w przypadku konkretnych dolegliwości, takich jak: rwa kulszowa,
dolegliwości bólowe kręgosłupa, nadciśnienie, bóle szyi, bezsenność, artretyzm, czy powolna przemiana
materii. W związku z tym regularne odbywanie tzw. sesji na takiej macie może pozytywnie wpłynąć na
nasze zdrowie i zdecydowanie poprawić samopoczucie. Warto również wspomnieć, że jest ona bardzo
korzystnym rozwiązaniem w dziedzinie łagodzenia stresu, niwelowania cellulitu czy nadmiernego
pobudzenia.

Leżenie na macie pozwala na rozluźnienie mięśni i całego ciała. Uwolnienie napięcia może prowadzić do
pozbycia się bólów mięśni i złagodzenia ich napięcia. Zyskujemy z całą pewnością odprężenie i relaks.
Ponadto nacisk kolców maty powoduje, że wydzielają się endorfiny i oksytocyna. Kluczem będzie tu
jednak zachowanie regularności.

Jak stosować matę do akupresury?

Początkowo przyzwyczajenie się do niej i związanych z nią odczuć może być trudne. U większości osób
wymaga to poświecenia pewnej ilości czasu. Kolce są dość ostre, w związku z czym przez pierwsze kilka
minut odczuwamy przede wszystkim ból i dyskomfort, potem doprowadzają one do rozgrzewania ciała.
Optymalne efekty można uzyskać jeśli każdego dnia korzystamy z naszej maty przez 10-20 minut. W tym
czasie duże znaczenie ma oddech oraz ćwiczenia, pozwalające nam doprowadzać do świadomego
rozluźniania ciała.

Wiele osób początkowo korzysta z maty na łóżku lub kanapie ze względu na kolce, jednak z czasem
osoby bardziej doświadczone przenoszą się na podłogę. Wart również zaczynać od przyzwyczajania się w
cienkim ubraniu, z czasem będziemy kłaść się gołą skórą. Na matę powinniśmy kłaść się powoli, a w
czasie sesji nie wiercić się i nie przekręcać gwałtownie, gdyż w ten sposób możemy doprowadzić do
zadrapania lub uszkodzenia skóry.